HARJOITUKSET

Talven 2017 - 2018 harjoitukset

0 - 3 –luokkalaisten harjoitukset 

Harjoitukset tiistaisin Patruuna Areenalla (kevätkausi 2.1.-30.4)

  • 0-luokkalaiset klo 18.30 – 19.30   (kevätkausi 70€, keväällä uusina ryhmässä aloittaneille lisäksi 10€ lisenssimaksu kaudelle 2018)
  • 1-luokkalaiset klo 18.30 – 19.30   (kevätkausi 70 €,  keväällä uusina ryhmässäaloittaneille lisäksi 20€ lisenssimaksu kaudelle 2018)
  • 2 ja 3-luokkalaiset klo 17.00 – 18.30 (kevätkausi 90€,  keväällä uusina ryhmässä aloittaneille lisäksi 20€ lisenssimaksu kaudelle 2018)

Lisätietoja: vp. Hannu Tuuri (hannu.tuuri@seamk.fi), 040 830 2346

Syksyllä ryhmässä aloittaneiden ei tarvitse ilmoittautua kevätkaudelle. Sensijaan kaikkien uusien ryhmässä aloittavien pitään ryhmään ilmoittautua allaolevasta linkistä ja ensimmäisissä harjoituksissa ryhmän ohjaajalle.

Ilmoittaudu harjoituksiin etukäteen tästä.

 

Juniori-valmennusryhmä (2007-2006 –syntyneet)

Harjoitukset 6.11. lähtien

  • Tiistaisin klo 17-18.30 Patruuna Areena, (lajitekniikat + monip. taito- ja ominaisharjoittelu)
  • Torstaisin  klo 17-18.30 Patruuna Areena (lajitekniikat + monip. taito- ja ominaisharjoittelu)

Harjoitusmaksut (muiden kuin Virkiän urheilijoiden osalta maksuihin 25 % korotus)

  • 1 harjoitus/vko =>  tammi-huhtikuu 90 €  (keväällä uusina ryhmässäaloittaneille lisäksi 20€ lisenssimaksu kaudelle 2018)
  • 2 harjoitusta/vko => tammi-huhtikuu 150 €  (keväällä uusina ryhmässäaloittaneille lisäksi 20€ lisenssimaksu kaudelle 2018)

Syksyllä ryhmässä aloittaneiden ei tarvitse ilmoittautua kevätkaudelle. Sensijaan kaikkien uusien ryhmässä aloittavien pitään ryhmään ilmoittautua allaolevasta linkistä ja ensimmäisissä harjoituksissa ryhmän ohjaajalle.

Ilmoittaudu harjoituksiin etukäteen tästä.

Lisätietoja: vp. Hannu Tuuri (hannu.tuuri@seamk.fi), 040 830 2346

 

Nuorisovalmennusryhmä (2005 ja aikaisemmin syntyneet)

Harjoitukset  1.11. lähtien

  • Maanantai (lajitekniikat + monip. taito- ja ominaisharjoittelu)
  • klo 17-19 Patruuna Areena (alkuverkka ulkona)
  • Keskiviikko (juoksuharjoittelu erilaisilla vauhdeilla, kestävyys, kehonhallinta ym. ominaisuusharjoittelu)
  • klo 17.30 - 19 Patruuna Areena (alkuverkka ulkona)
  • Torstai   (lajitekniikat + monip. taito- ja ominaisharjoittelu)
  • klo 17-18.45 Heittoryhmä Patruuna Areena (alkuverkka ulkona)
  • klo 18.30-20.15 Juoksu/hyppyryhmä Patruuna Areena (alkuverkka ulkona)
  • Perjantai*
  • klo 18.00-19:30 Keskuskoulun sali (ulkolenkki 25 min + palloilua ja lihashuoltoa)
  • Lauantai (vartalonhallinta, lihaskunto, voima, liikkuvuus, ym. perusominaisuudet)
  • klo 10.30-12.00 Painisali
  • Lisäksi ryhmän ohjelmassa voi olla extraharjoituksia esim. kuntopisteellä tai Kuortaneella.  Näihin harjoituksiin urheilijat maksavat itse sisäänpääsymaksun.

Harjoitusmaksut (muiden kuin Virkiän urheilijoiden osalta maksuihin 25 % korotus)

  • 1 harjoitus/vko - tammi-huhtikuu 100 €  (25 € kk)  
  • 2 harjoitusta/vko - tammi-huhtikuu 180 €  ( 45 € kk) 
  • 3 harjoitusta tai enemmän/vko - tammi-huhtikuu 240 € (60 €/kk)
  • Ryhmässä keväällä uusina aloittavat maksavat ensimmäiden harjoitusmaksun yhteydessä  vuoden 2018 YU-lisenssin (2004 tai aikaisemmin syntyneet 30€ ja 2005 syntyneet 20€). Seura hankkii urheilijalle ko. lisenssin ja maksaa sen.

Huom!

  • Perjantain harjoitukset yhteistyössä Urhea-hankkeen kanssa ja ovat maksuttomia!!!
  • Kuntosalille urheilijat omalla kortilla sisään (sisäänpääsy ei sisälly harjoitusmaksuun)!
  • Urheilijat voivat viikon aikana osallistua haluamiinsa harjoituksiin sen mukaan kuinka monesta harjoituksesta ovat maksaneet.

Ilmoittaudu harjoituksiin etukäteen tästä.

Lisätietoja: vp. Hannu Tuuri (hannu.tuuri@seamk.fi), 040 830 2346